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Dr. Michael Bohne

Dr.Michael Bohne zum Thema Auftrittscoaching, Bühnen und Präsentationsangst, öffentliche Auftritte, Lampenfieber und mentale Stärke. Livedemos mit zwei Musikern.

Auftrittscoaching Koblenz

Gefühle bestehen zu einem großen Teil aus Körperwahrnehmungen. Deshalb erscheint es nur logisch, den Körper bei der Veränderung dysfunktionaler Emotionen mit einzubeziehen.

Unser índividuelles Auftrittscoaching-Coaching ermöglicht dir, deine Verhalten und deine Emotionen zu verändern!

Seine Gefühle bewusst zu fühlen, macht einen kolossalen Unterschied: Bisher hatten deine Emotionen dich im Griff. Ab sofort hast du deine Emotionen – und damit auch die Angst vorm Auftritt – im Griff. Direkt nach dem Coaching, macht es dir wieder Freude, dich mit deinen Fähigkeiten – mit Leichtigkeit und Eleganz – vor einem erfreuten Publikum zu präsentieren.

 

Auftritts-Coaching

Auftrittscoaching

Keine Angst vorm großen Auftritt mit Auftrittscoaching!

Ungefähr 40 bis 55 % aller erwachsenen Deutschen leiden unter starker Auftrittsangst und brauchen ein Auftrittscoaching. Vermutlich handelt es sich dabei um eine der größten Karriere-Bremsen überhaupt. Dabei betrifft dieses Phänomen Angehörige aller Berufsgruppen und Hierarchie-Ebenen bis hin zum Vorstand.

Von der Kurzatmigkeit über die falsche Stimmführung bis hin zur unruhigen oder erstarrten Körpersprache – das alles beruht oft weniger auf fehlendem Wissen als auf Stress und Angst vor der ungewohnten Situation. Dabei sind die meisten „Tipps und Tricks“, die zum Thema Auftrittscoaching“ angeboten werden wenig hilfreich, da sie auf der Symptom-Ebene arbeiten.

Auftrittsangst gehört nicht zu einer „sinnvollen Angst“ vor einer realen oder möglichen Gefahr und ist vom Lampenfieber deutlich zu unterscheiden. Auftrittsangst wird zum Kreis der Angstkrankheiten bzw. sozialen Phobien gerechnet und gehört,wie jede Krankheit, behandelt.

Im Gegensatz zum Lampenfieber, führt die Auftrittsangst zur Qualitätseinbuße bis hin zur völligen Blockade während des Auftritts. Das heißt, dass man, trotz optimaler Vorbereitung, ausgerechnet vor kleinen und großen Gruppen keinen Vortrag halten kann. Oder in Konzerten und Probespielen deutlich unter dem Niveau des realen Könnens spielt. Zu den körperlich fühlbaren Symptomen mit Einbuße der motorischen Feinabstimmung und Sicherheit,kommt oft die Einschränkung von Konzentration und Gedächtnisleistung. Man hat keine Freude am eigenen Spiel – Für den Zuhörer wirkt es dadurch hölzern, unbeteiligt, mechanisch.

Erfahrungen dieser Art führen in einen Teufelskreis,weil vor jedem Auftritt die Angst vor den Folgen der Auftrittsangst eben diese steigert und ihre negative Auswirkung auf das Spiel oder die Rede immer mehr verstärkt.

Wenn die Stimme zittert und der Körper sich verspannt

Wenn die Stimme zittert und der Körper sich verspannt, können Sie Ihr Handwerkszeug die Stimme, die Hände, die Atmung nicht mehr so einsetzen, wie Sie es gewohnt sind. Jetzt haben Sie Angst, dass Ihr Körper Sie verlässt und Sie nicht mehr unterstützt. Aus Angst wird Panik. Jetzt spielt Versagensangst eine Rolle und dies, obwohl Sie in wenigen Minuten einen guten Auftritt machen sollen, der Ihr Publikum mitreißt. Wir helfen Ihnen Ihre Ängste und Blockaden zu beseitigen.

Auftrittscoaching

Auftrittscoaching Koblenz

Unser Coaching richtet sich an alle Menschen von 6 bis 99 Jahren mit Auftrittsängsten und beschäftigt sich u. a. mit

 

  • Auftrittsängsten
  • Blockaden- und Angstlösung
  • PEP Training
  • Wingwave
  • EMDR
  • Embodiment – Zusammenspiel von Körper und Geist
  • Atmung
  • Entspannungstechniken
  • Mentaltraining
  • Zustandsmanagement
  • Motivationstraining
  • u.v.m.

 

 

v

Erstgespräch und Intervention

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Höchstleistung auf den Punkt bringen

i

Blockaden, Druck, Auftrittsangst ablegen

N

Zeig was du kannst!

Was unsere Kunden sagen …

Schnelle Hilfe bei Auftrittsängsten mit Auftrittscoaching in Koblenz

Auftrittscoaching Koblenz ist dank euch nicht nur schnelles Coaching sondern lebt davon dass Ihr nicht nur Coachs sondern Mensch seid. Ihr und euer Auftrittscoaching haben mich in einer schwierigen Zeit unterstütz und mir neue Wege gezeigt und mich stark gemacht. Gerne erzähle ich das allen Menschen weiter. Danke euch vielmals.

Söhren 32 Berufsmusiker

Ich habe wirklich schon viel probiert und ich glaube ohne diese AuftrittscoachingTechnik wären diese Erfolge nicht so schnell oder vielleicht auch gar nicht zustande gekommen. Ein langer Weg voller Ängsten und Selbstzweifel ist zu Ende. Ich kann und werde immer wieder nur danke sagen, danke, danke, danke.

Horst 54 Auftrittscoaching Koblenz

Die richtige Begleitung macht den Unterschied, dank deinem Auftrittscoaching geht es mir besser und ich werde ab jetzt auch mit allen anderen Themen, Wünschen und Zielen zu Dir kommen. Wir sehen uns 🙂 “

Mai-Linh 28 - Auftrittscoaching Koblenz

Häufige Fragen & Antworten

Wie lange dauert ein Coaching?

Coaching ist sehr effektiv, so dass Sie meist schon nach einem oder wenigen Terminen greifbare Ergebnisse für sich erzielen.

Ich leide schon sehr lange unter dem Thema Auftrittsangst – Werden da besonders viele Sitzungen benötigt?

Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Problem, Lösung und Dauer der Coachingszeit. Auch komplizierte oder als schwerwiegend erlebte Ängste oder Probleme brauchen nicht immer komplizierte Lösungen die einen langen Weg bedeuten. Das ist der Vorteil der neuen Ansätze der Kurzzeittherapie/des Kurzzeit-Coaching.Zum Beispiel mit PEP.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Die Kosten für eine private psychologische Beratung / für ein Coaching / zählt nicht zu dem Leistungskatalog der Krankenkassen.

Was kostet das Coaching?

Das Erstgespräch, dass bis zu 2 Stunden dauern kann, kostet 140.- Euro. Jede Weitere Stunde 90.- Euro.

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