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Dr.Michael Bohne zum Thema Präsentationangst

Energetischen Psychologie und Präsentationangst

In der energetischen Psychologie bzw. dem sog. Embodiment-Ansatz (Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche) welcher auf Erkenntnissen der modernen Hirnforschung beruht, versorgt der Therapeut seinen Klienten nicht mit rationalen Tipps oder inhaltlichen Verhaltensstrategien.

Er versetzt ihn vielmehr in die Lage, emotionale Blockaden zu überwinden, die ihn an der Entfaltung seiner persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten hindern.

Wenn man dann von sich selbst weiß, wie man tickt, kann man typische Kommunikations -und Präsentationsangstmuster identifizieren und lösen und dann durch neue, persönlich stimmige Handlungsoptionen ersetzen. Auch hier bietet ein Präsentations-Coaching entsprechende Unterstützung.

Die Stressreduktionstechnik PEP nach Dr. Michael Bohne ist für muns eine erprobte und wirksame Methode, um Blockaden zu lösen und um das Selbstwertgefühl zu festigen. Dr. Michael Bohne, bei dem ich diese Methode gelernt habe, ist sicherlich der bekannteste Auftrittscoach in Deutschland.

Du möchtest mehr über Präsentationsangst-Coaching und PEP erfahren? Gerne stehe ich Dir für weitere Informationen zur Verfügung. Ruf mich an oder schreiben mir eine Nachricht über das Kontaktformular.
Wir freuen uns auf Dich!

Präsentationsangst Coaching Koblenz

Präsentationsangst

Präsentationsangst schnelle Hilfe in Koblenz

Sie müssen beruflich oder privat immer wieder Prüfungen und Auftritte bewältigen oder wollen einfach die nächste Prüfung entspannt und ohne Blackout ablegen?
Sie sind eigentlich gut vorbereitet, dennoch habe Sie Angst in der Prüfungssituation zu versagen(Prüfungsangst), den Text oder die Noten zu vergessen, sich zu blamieren, jemanden zu enttäuschen oder ausgelacht zu werden?

Rede -und Präsentationsangst ist eine oft irrationale, panische Angst, sich vor anderen Menschen bloß zu stellen. Die soziale Angst der Ablehnung Anderer ist eine Grundangst von Menschen, die in einer Gemeinschaft leben und dort auch akzeptiert werden möchten.

Hilfe bei Präsentationsangst

Spitzenleistungen beim Präsentieren

Gerade Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen, wie Führungskräfte , Musiker, Sportler, Schauspieler, Lehrer, Journalisten und Firmeninhaber kennen dieses Problem. Häufig setzen sie sich selbst stark unter Druck, um Spitzenleistungen bringen zu können. Druck von innen und der Erwartungsdruck von außen erzeugen Stress, welcher ab einem bestimmten Level nicht mehr förderlich ist, sondern negative Auswirkungen hat. Die Folgen sind Lampenfieber, Prüfungsangst oder auch der sogenannte Blackout. Unsicherheit, Zweifel, Ängste, innere Unruhe, Anspannung.

Die Hände sind verschwitzt, der Puls erreicht ungeahnte Geschwindigkeiten und ein Gefühl der Panik macht sich breit – Rede oder Präsentationsangst kann den Betroffenen im wahrsten Sinne des Wortes die Kehle zuschnüren. Das Reden vor Publikum erfordert von den meisten Menschen eine große Überwindung und für einige ist es eine regelrechte Qual. Für Außenstehende hingegen scheint es völlig unverständlich, wie es jemandem Probleme bereiten kann, vor anderen Leuten zu sprechen

Das führt dazu, dass Sie nicht Ihr volles Potenzial entfalten können! Denn zu viel Stresshormone behindern unsere kognitiven und kreativen Fähigkeiten.

Wie Sie sprechen, zeigt, wer Sie sind. Ihre Wirkung auf Ihre Gesprächspartner oder Ihr Publikum ist eng mit Ihrer Persönlichkeit verknüpft. Wenn Sie also verstehen wollen, weshalb Sie in bestimmten Situationen bestimmte Verhaltensweisen an den Tag legen, sollten Sie auch auf Ihre Person, also auf Ihre Geschichte blicken.

 

Welche Ängste löst die Rede -und Präsentationsangst aus?

  • Die Angst zu versagen. Wer unter Redeangst leidet, macht sich große Gedanken darüber, wie seine Präsentation ankommt. Die Versagensangst, dass der eigene Vortrag bei den Zuhörern auf Ablehnung stoßen könnte, führt teilweise zu regelrechten Panikattacken.
  • Die Angst ausgelacht zu werden. Es mag irrational sein, doch genau das sind Ängste von Natur aus. Wer unter Redeangst leidet, hat Angst davor, sich während seines Vortrags zu blamieren und dafür ausgelacht zu werden.
  • Die Angst im Mittelpunkt zu stehen. In einigen Fällen kommt es nicht einmal auf die Präsentation an. Allein das Gefühl, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen und von allen Anwesenden beobachtet zu werden, kann ausreichen, um Angstzustände herbeizuführen.

 

Vorteile:

  • Leichter umgehen mit Präsentationen
  • Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag erfahren
  • Chronische Übererregung mindern und auflösen
  • Mit Belastungssituationen  besser umgehen
  • Selbstwirksamkeit erfahren
  • Präsentationsangst auflösen
  • Ihre Selbstwahrnehmung verbessern
  • Einfach (mehr) Selbstliebe und Selbstvertrauen finden
  • Blockaden, Glaubenssätze und Verhaltensmuster auflösen

 

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Erstgespräch und Kennenlern

Dein Anfangspunkt für eine Veränderung, das Erstgespräch. Ein Check-up-Interview zur Standortbestimmung deines persönlichen Ist Zustands.

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Ziele klären und Lösungen entwickeln

Selbstwert und Selbstumgang, biografische Themen. Umgang mit heftigen Emotionen oder Angst.

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Umsetzung und Reflexion

Stärkung von Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit, auflösen von Ängsten und Blockaden.

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Angstfrei Präsentieren

Mehr Gelassenheit und Souveränität beim Präsentieren und Reden.

Was unsere Kunden sagen …

Schnelle Hilfe bei Präsentationsangst mit PEP und bifokalen Interventionstechniken

Sie haben eine so tolle Mischung aus Empathie, Humor, Durchsetzungskraft und Wissen um auch so super nervöse und chaotische, ungläubige pessimisten wie ich einer bin(war) auf die richtige Spur zu bringen. Ich danke euch und kann und will euch nur weiter empfehle.

Präsentationsangst-Coaching Koblenz Sandra 47 Jahre

Das PEP also die Klopfakupressur half mit sehr schnell und sehr effizient, mich selbst und mein Verhalten zu erkennen und das negative Gefühl schnell aufzulösen. Dankeschön

PEP Klopfakupressur in Koblenz Andrea 31 Jahre

Schneller als gedacht mit anfänglichen Zweifeln, bin ich echt dermaßen überrascht, dass Probleme und Ängste die schon so lange bestanden haben auf eine so einfache und schnelle Art wie beim PEP – „bifokal-multisensorischen Interventionstechnik“ sich beseitigen lassen. Ich bin noch immer sprachlos und sage Danke.
Präsentationsangst – Torsten 32 Jahre

PEP Coaching Koblenz Torsten 32 Jahre

Häufige Fragen & Antworten
Wie lange dauert ein Coaching?
Coaching ist sehr effektiv, so dass Sie meist schon nach einem oder wenigen Terminen greifbare Ergebnisse für sich erzielen.
Ich leide schon sehr lange unter dem Thema Präsentationsangst– Werden da besonders viele Sitzungen benötigt?
Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Problem, Lösung und Dauer der Coachingszeit. Auch komplizierte oder als schwerwiegend erlebte Ängste oder Probleme brauchen nicht immer komplizierte Lösungen die einen langen Weg bedeuten. Das ist der Vorteil der neuen Ansätze der Kurzzeittherapie/des Kurzzeit-Coaching. Zum Beispiel mit PEP.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Die Kosten für eine private psychologische Beratung / für ein Coaching / zählt nicht zu dem Leistungskatalog der Krankenkassen.
Was kostet das Coaching?
Das Erstgespräch, dass bis zu 2 Stunden dauern kann, kostet 140.- Euro. Jede Weitere Stunde 90.- Euro.

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