Präsentationsangst

Präsentationsangst schnelle Hilfe in Koblenz

Sie müssen beruflich oder privat immer wieder Prüfungen und Auftritte bewältigen oder wollen einfach die nächste Prüfung entspannt und ohne Blackout ablegen?
Sie sind eigentlich gut vorbereitet, dennoch habe Sie Angst in der Prüfungssituation zu versagen(Prüfungsangst), den Text oder die Noten zu vergessen, sich zu blamieren, jemanden zu enttäuschen oder ausgelacht zu werden?

Rede -und Präsentationsangst ist eine oft irrationale, panische Angst, sich vor anderen Menschen bloß zu stellen. Die soziale Angst der Ablehnung Anderer ist eine Grundangst von Menschen, die in einer Gemeinschaft leben und dort auch akzeptiert werden möchten.

Hilfe bei Präsentationsangst

Spitzenleistungen beim Präsentieren

Gerade Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen, wie Führungskräfte , Musiker, Sportler, Schauspieler, Lehrer, Journalisten und Firmeninhaber kennen dieses Problem. Häufig setzen sie sich selbst stark unter Druck, um Spitzenleistungen bringen zu können. Druck von innen und der Erwartungsdruck von außen erzeugen Stress, welcher ab einem bestimmten Level nicht mehr förderlich ist, sondern negative Auswirkungen hat. Die Folgen sind Lampenfieber, Prüfungsangst oder auch der sogenannte Blackout. Unsicherheit, Zweifel, Ängste, innere Unruhe, Anspannung.

Die Hände sind verschwitzt, der Puls erreicht ungeahnte Geschwindigkeiten und ein Gefühl der Panik macht sich breit – Rede oder Präsentationsangst kann den Betroffenen im wahrsten Sinne des Wortes die Kehle zuschnüren. Das Reden vor Publikum erfordert von den meisten Menschen eine große Überwindung und für einige ist es eine regelrechte Qual. Für Außenstehende hingegen scheint es völlig unverständlich, wie es jemandem Probleme bereiten kann, vor anderen Leuten zu sprechen

Das führt dazu, dass Sie nicht Ihr volles Potenzial entfalten können! Denn zu viel Stresshormone behindern unsere kognitiven und kreativen Fähigkeiten.

Wie Sie sprechen, zeigt, wer Sie sind. Ihre Wirkung auf Ihre Gesprächspartner oder Ihr Publikum ist eng mit Ihrer Persönlichkeit verknüpft. Wenn Sie also verstehen wollen, weshalb Sie in bestimmten Situationen bestimmte Verhaltensweisen an den Tag legen, sollten Sie auch auf Ihre Person, also auf Ihre Geschichte blicken.

Welche Ängste löst die Rede -und Präsentationsangst aus?

• Die Angst zu versagen. Wer unter Redeangst leidet, macht sich große Gedanken darüber, wie seine Präsentation ankommt. Die Versagensangst, dass der eigene Vortrag bei den Zuhörern auf Ablehnung stoßen könnte, führt teilweise zu regelrechten Panikattacken.
• Die Angst ausgelacht zu werden. Es mag irrational sein, doch genau das sind Ängste von Natur aus. Wer unter Redeangst leidet, hat Angst davor, sich während seines Vortrags zu blamieren und dafür ausgelacht zu werden.
• Die Angst im Mittelpunkt zu stehen. In einigen Fällen kommt es nicht einmal auf die Präsentation an. Allein das Gefühl, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen und von allen Anwesenden beobachtet zu werden, kann ausreichen, um Angstzustände herbeizuführen.

Vorteile:

• Leichter umgehen mit Präsentationen
• Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag erfahren
• Chronische Übererregung mindern und auflösen
• Mit Belastungssituationen  besser umgehen
• Selbstwirksamkeit erfahren
• Präsentationsangst auflösen
• Ihre Selbstwahrnehmung verbessern
• Einfach (mehr) Selbstliebe und Selbstvertrauen finden
• Blockaden, Glaubenssätze und Verhaltensmuster auflösen