Präsentationsangst, Auftrittsangst, Lampenfieber!
Auftrittsangst, Präsentationsangst, Lampenfieber! Die Hände werden kribbeln und werden feucht, der Hals geht zu und fühlt sich trocken an, alle Augenpaare sind auf Sie gerichtet. Präsentationen in der Schule, in der Uni oder im Job sind für viele Menschen der Endgegner. Doch Vorträge und Referate sind Übungssache um den Rest, die Angst, kümmern wir uns.
Ihnen bereitet der Gedanke an öffentliches Reden Angst? Dieses ängstliche Gefühl ist belastend, weil die außer Kontrolle geratene emotionale Achterbahnfahrt die Logik außer Kraft setzt.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich selbst zu beruhigen oder Ihre Emotionen zu kontrollieren, kann dies Sie davon abhalten, sich freiwillig zu melden, um eine Präsentation zu halten (eine Gelegenheit zu verpassen, gesehen zu werden), oder der Grund dafür sein, dass Sie nachts vor dem Tag, an dem Sie auf der Bühne stehen sollen, nicht gut schlafen.
Präsentationsangst ist ein Problem, wegen dem sich Menschen an uns wenden, da die Fähigkeit, Präsentationen zu halten und selbstbewusst zu kommunizieren, eine Fähigkeit ist, die sehr gefragt ist.
Es ist wichtig, dass ihre Ideen gehört werden. Direkt unterstellte Mitarbeiter suchen in ihren Teams nach starken Rede- und Kommunikationsfähigkeiten, da dies für Unternehmen, die andere überzeugen wollen, von entscheidender Bedeutung ist, ohne befürchten zu müssen, dass sie von Ängsten geplagt werden.
Präsentationsangst, Auftrittsangst, Lampenfieber!
Einige unserer Klienten beschrieben die Angst als seltsames Gefühl außerhalb ihres Körpers realitätsfremd und als außenstehender Beobachter mit Blick auf sich selbst. Die Angst übernimmt die Kontrolle und sie können nicht herausfinden, wie sie aus der Angstschleife herauskommen können.
Präsentationsangst kann sich auch auf andere Weise äußern, z. B. durch übermäßiges Schwitzen, Zittern, ein mulmiges Gefühl im Bauch oder sogar durch Übelkeit. Es macht keinen Spaß, wenn man Zeit damit verschwendet, vor und während einer Präsentation Angst vor öffentlichen Reden zu haben. Die schlechte Nachricht ist, wenn Sie auf der Bühne stehen und sich ängstlich fühlen, kann dies ernsthafte Auswirkungen haben. So sehr, dass Ihr Verstand leer wird, weil Ihre Amygdala gekapert wurde, der berühmte Blackout.
Die gute Nachricht ist, dass die Präsentationsangst (normalerweise) schnell in den Griff zu bekommen ist. Es lohnt sich, Zeit zu investieren, um selbstbewusst Präsentationen zu halten.
Angst vor öffentlichen Reden kann schnell bewältigt werden, damit Sie in der Lage sind, Reden und Präsentationen selbstbewusst zu halten.
Präsentationsangst, Auftrittsangst, Lampenfieber!
Die Hände werden feucht, der Hals fühlt sich trocken an, alle Augenpaare sind auf Sie gerichtet. Präsentationen in der Schule, in der Uni oder im Job sind für viele Menschen der Endgegner. Doch Vorträge und Referate sind Übungssache. Um den Rest – Ihre Ängste- kümmern wir uns!
Fragen zum Thema Präsentationsangst, Auftrittsangst, Lampenfieber oder Termine zum Erstgespräch bitte nur per Mail an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com
Quelle – youtube – Warum haben wir Lampenfieber? | Kultur erklärt – Flick Flack | ARTE
Neueste Kommentare